توسعه فردی یعنی چی و چرا اهمیت دارد؟

توسعه فردی به مجموعه‌ای از فعالیت‌ها و مهارت‌هایی گفته می‌شود که به فرد کمک می‌کنند تا در رابطه با خویشتن خویش، روابط اجتماعی، حرفه‌ای و تحصیلی بهتر عمل کند و استعدادها و پتانسیل‌های خود را بشناسد و به سوی سلامت جسمی و سلامت ذهنی قدم بردارد و درک نوساخته‌ای از زندگی و خود داشته باشد.

از نظر هویتی، توسعه فردی به عنوان یک فرآیند بهبود هویت ایده‌آل افراد تعریف می‌شود که نه تنها به رشد شخصی بلکه به بهبود توانمندی‌ها و مهارت‌های نرم و سخت کمک شایانی کرده و در تمامی ابعاد زندگی تاثیر گذار است.توسعه فردی منجر به افزایش خودآگاهی، عزت نفس، رشد ذهنی، رشد اجتماعی، رشد معنوی، رشد عاطفی و رشد بدنی می‌شود.

توجه به توسعه فردی خودآگهی ما را افزایش می‌دهد

زمانی که قدم در مسیر توسعه فردی می‌گذاریم، در همان ابتدا باید با خودمان صادق باشیم و خودمان را تحلیل کنیم. باید بدانیم که چه کسی هستیم، چه توانایی‌هایی داریم، چه نواقصی داریم و به چه کسی می‌خواهیم تبدیل شویم. پاسخ به این سوالات به ما کمک می‌کند تا نسبت به خود آگاه‌تر شده و خودمان را بشناسیم. زمانی که به خودآگاهی و خودشناسی برسیم و خویشتن خویش را همانگونه که هست بپذیریم، خواهیم توانست تا از منابعی که در دسترس داریم بهره بیشتری برده و با سرعت بیشتری در هر مسیری حرکت کنیم.

عزت نفس ما افزایش پیدا خواهد کرد

عزت نفس یک مفهوم کلی است که همه ما کم و بیش آن را داریم اما برخی از افراد دارای عزت نفس کمتری هستند که با حرکت در مسیر توسعه فردی می‌توانند آن را به شکل چشمگیری افزایش دهند. اما عزت نفس مختصرا به چه معناست؟ در ویکیپدیا فارسی در خصوص تعریف عزت نفس اینگونه نوشته شده است، «عزت نفس، اصطلاحی در روان‌شناسی است که بازتاب ارزیابی یا برآورد یک فرد از ارزش‌های خود می‌باشد. عزت نفس عبارت است از درجه تصویب و تأیید یا احساس ارزشی که فرد نسبت به خود ادراک یا برآورد می‌کند.»

پس عزت نفس بر مبنای ارزش‌های وجودی ما کار می‌کند، زمانی که به توسعه فردی خود اهمیت می‌دهیم، با ارزش‌های خود بیشتر آشنا شده و می‌توانیم از این ارزش‌ها بهره بیشتری بجوییم. در آینده در خصوص عزت نفس و تکنیک‌های مرتبط با آن بیشتر و بیشتر خواهم نوشت.

توسعه فردی، رشد ذهنی را در پی دارد

ذهن انسان یک ابزار بسیار شگفت انگیز و تواناست اما خیلی از انسان‌ها شیوه استفاده صحیح آن را بلد نیستند یا به دلایلی مثل اهمال کارایی به پیشرفت آن کمی نکرده‌اند. اما خبر خوب اینجاست که در دورانی که درگیر توسعه فردی خود هستیم به صورت ناخودآگاه ذهن ما رشد زیادی را تجربه کرده و دریچه‌های زیادی را برای پیشرفت ما باز خواهد کرد. البته گفتنی است که ذهن حالتی تدافعی و راحت‌طلب دارد و تاز زمانی که به چیزی عادت نکند، تمام سعی خود را می‌کند که کمتر کار کرده تا فشار کمتری به ما وارد کند. پس از گذر از سدهای ذهنی که در گذشته شکل گرفته‌اند، همین خصوصیت ذهن باعث می‌شود تا اینبار به آنچه آموخته است پایبند شده و ما را در مسیر جدید همراهی کند.

رشد اجتماعی، عاطفی و معنوی از محصولات توسعه فردی است

نا گفته پیداست که حرکت در مسیر توسعه فردی با رشد همراه است و همین رشد از ما انسانی تواناتر و بهتر خواهد ساخت. روابط اجتماعی ما را گسترده‌تر کرده و به ما یاد می‌دهد توجه بیشتری به اطرافیان خود داشته باشیم و در نتیجه رشد عاطفی انفجاری‌ای را تجربه کنیم. زمانی که توسعه فردی در ریل خود قرار می‌گیرید ما از نظر روحانی به طبیعت و آنچه جهان در اختیارمان گذاشته بیشتر نگاه کرده و شکر گذاری بیشتری انجام خواهیم داد که رشد معنوی ما بیش از پیش خواهد بود.

عقل سالم در بدن سالم است

یکی از مولفه های اصلی توسعه فردی توجه به سلامت فیزیکی بدن خودمان است. زمانی که بدنی سالم داشته باشیم، درگیری های ذهنی کاهش پیدا کرده و سلامتی درب خانه ما را خواهد زد، انسان سالم اوضاع بهتری دارد، از پس موانع بهتر بر می‌آید و می‌تواند با خستگی کمتری در هر مسیری قدم بردارد. بدن سالم نیاز به تغذیه سالم هم دارد، پس در نتیجه رژیم غذایی بهتری برای خود انتخاب می‌کنیم و این رژیم جدید ویتامین‌های بیشتری به ما رسانده و به تقویت بدنی و مغزی ما کمک خواهد کرد. 

کلام آخر

توسعه فردی و توجه به آن نیازی است که باید به آن توجه کنیم. هیچ موفقیتی بدون رشد فردی و توسعه فردی به وجود نخواهد آمد. ما برای آنکه به نسخه جدیدی از خود تبدیل شویم تا بتوانیم پذیرای موفقیت‌ها باشیم باید و باید به توسعه فردی خود اهمیت به سزایی دهیم. خوشبختانه اگر به دنبال توسعه فردی هستید در این مسیر تنها نیستید و من نیز کنار شما خواهم بود تا این مسیر زیبا، سخت و دلپذیر را باهم طی کرده و آینده درخشانی که در انتظارمان است را بدست آوریم و زندگی بهتر و موفقتری را تجربه کنیم.